YOGA NIDRA

Bedeutung von YOGA NIDRA
YIN, KLANG und MANTRA

YOGA » Selbstakzeptanz 
NIDRA » Schlaf
YIN » weibliche Urkraft 
KLANG » wohltuende Frequenzen
MANTRA » kraftspendende Lieder oder Sprüche 

 Diese alte traditionelle Methode ist eine Reise zu dir selbst.
Neue Erkenntnisse wahrnehmen und sich dabei vollständig von körperlichen, geistigen und emotionalen Anspannungen lösen.

Während der Praxis entwickelt sich ein wohliges Gefühl tiefer Entspannung, Ruhe und inneren Friedens. Es ist ein Moment, in dem alle Ebenen des Bewusstseins einbezogen werden. Der Körper ruht – der Geist bleibt wach. Ein Erlebnis ohne Anstrengung, das ein erholsames ganzheitliches Wohlbefinden schenkt.

Du begibst dich nach der Einführung kuschelig zugedeckt in eine entspannte Rückenlage (Shavasana-Position). Gerne dabei deine Augen entspannt schließen um dich von meiner Stimme führen zu lassen.
Du musst nichts tun, Du darfst einfach sein.

Meine aus Wissen und Herzen erarbeitete Technik aus YIN – KLANG – MANTRA – YOGA NIDRA empfängt dich in einer von mir geführten Achtsamkeit um dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: DICH

Der WEG nach INNEN – zu DIR!
… um deinem individuellen Lebensziel (Sankalpa) näher zu kommen.

Der bekannte Indische Yogameister Swami Satyananda Saraswati hat die Methode vereinfacht und systematisiert. Dessen gesundheitsfördernde Wirkung der YOGA NIDRA Praxis wurde inzwischen von Seiten der Wissenschaft gut erforscht und findet immer mehr Anwendung in vielen deutschen Kliniken.

«——»

YIN – KLANG – MANTRA – YOGA NIDRA in Prien am Chiemsee

Freue mich auf gemeinsame entspannte Abende

Sat Nam
Gabriele